MASSAGGIO PINDA 
E’ uno dei trattamenti più antichi al mondo. Patra significa foglie (piante medicinali), Pinda significa bolo (tampone) e Sweda significa fomentazione o sudorazione. Il termine Pindasweda è quindi un termine composto che significa letteralmente “aiutare il corpo a sudare e traspirare”. Il trattamento completo consiste in due fasi; nella prima si esegue un massaggio con dei fagottini di cotone riempiti con spezie naturali, erbe profumate e oli essenziali o sale e riso, che vengono riscaldati preparatorio e rilassante in tutto il corpo di circa 20 minuti. Si utilizzano sia manovre di massaggio, che di picchettamento e di semplice posizionamento in punti specifici del corpo (per es. i Chakra). Vengono comunque effettuati numerosi passaggi, aumentando il calore dei fagottini ad ogni passaggio.
La tecnica si avvale di movimenti rotatori leggeri e delicati che coinvolgono tutto il corpo. Possono essere utilizzati per massaggiare settori specifici come la schiena, il collo, le spalle, le mani e le articolazioni oppure il corpo intero. Al termine dello strofinamento, vengono riscaldati e lasciati in posa per effettuare il riequilibrio energetico. Segue l’applicazione in olio medicato (Abyangam) con olio medicato si eseguoe un bel massaggio vigoroso o in corrente di vapore, in modo da diffondere gli effetti del trattamento termico. Durante il massaggio Pinda l’azione combinata di calore e profumi cattura totalmente corpo e mente.La maggior parte delle erbe utili ai fini di un massaggio con tamponi caldi sono: la malva, la camomilla, il rosmarino, la calendula, la lavanda, il tiglio, il biancospino e i fiori di arancio.Di seguito, scopriamo i principi attivi di tali erbe lenitivi, sedativi e anti-infiammatori:
-Malva: azione lenitiva
-Camomilla: ricca in flavonoidi, svolge un azione rilassante sulla muscolatura.
-Biancospino: ricco in flavonoidi e in vitexina, quest’ultima con azione sedativa e calmante.
-Calendula: ricca in flavonoidi, e acido salicidico, la rendono utile come lenitivo e anti-infiammatorio.
-Lavanda: ricca in flavonoidi, che le conferiscono un azione rilassante.
-Tiglio: ricco in flavonoidi, cumarina, lo rendono un calmante e un lenitivo.
-Rosmarino: ricco in flavonoidi, ha un azione anti-infiammatoria.

DURATA TRATTAMENTO: 60 Minuti
 
BENEFICI E CONTROINDICAZIONI
Questo trattamento fornisce calore e sudorazione alla parte trattata favorendo l’eliminazione delle tossine. L’effetto terapeutico del trattamento consiste nell’incremento della circolazione sanguigna, un profondo rilassamento e una piacevole sensazione di leggerezza.
E’ consigliato a :
Chi è affetto da distorsioni, dolori, rigidità articolare, e tensione muscolare. Dona energia ai muscoli affaticati dall’attività migliorando la mobilità e la flessibilità. Viene definito massaggio ringiovanente, dona forza a tutto il sistema corporeo, è adatto a tutti ma sopratutto per le costituzioni Vata. Questo trattamento favorisce l’eliminazione delle tossine, aprendo i pori e purifica la pelle e la tonifica donando luminosità. E’ un’ottimo coadiuvante del trattamento per combattere obesità e cellulite.
La tradizione ayurvedica sconsiglia l’uso dei pindasweda in caso di:
donne in gravidanza, ulcere, diarrea, presenza di disturbi digestivi, traumi al torace, asma, malattie degli occhi, stati gravi di intossicazione
 
PREPARAZIONE PINDA
Per preparare i sacchettini adatti a trattare il tipo di dolore, è necessario considerare le caratteristiche corporee della persona ( Vata, Pitta, Kapha ).Ecco qui sotto tre ricette per preparare i sacchetti più adatti al proprio problema.
Occorrente:
4/6 pezze di tessuto di cotone, con un buon spessore ma non ruvido, ogni pezza deve misurare almeno 30-40 cm per lato, un quadrato, le sue estremità una volta riempito verranno legate con un nastro di cotone, in modo che non fuoriesca il contenuto. Potete usarli per la pratica a secco, a vapore, o con olio, se li usate con olio o a vapore sostituite la farina con l’argilla.